ヨガでリフレッシュ
ＪＡ松山市の共済部が開く、産後ヨガとマタニティヨガが好評だ。
こども倶楽部会員を対象に、10年以上前から毎年開いている。７月19日には両教室を開き、参加者は日頃の悩みや疲れを解消し、心身ともに癒された。
産後ヨガは、出産後の体調を整え、開いた骨盤を引き締める。マタニティヨガは、妊娠中の心身を安定させ、出産に必要な筋肉を作る。
同日は、松山市鷹子町にあるＪＡ愛媛厚生連で開き、産後ヨガに41人が参加した。講師は、えひめ文化健康センターで「産後ヨガ＆マタニティヨガ」のインストラクターを務めるakiyo先生。参加者はゆがんだり開いたりした骨盤を、産前の正しい位置に戻すストレッチやポーズを行った。
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| こども倶楽部会員を対象に開く、大好評のヨガ教室 |
