2022年9月1日木曜日

【女性部】 健康でいられるように

 


 

 

女性部は8月24日、JA愛媛厚生連で生活研修会を開催し、部員11人が参加した。
厚生連の保健師が講師となり、蓄積疲労の原因や身体に及ぼす影響について説明した。普段から寝る前にストレッチをするなど、疲れをため込まない生活習慣を心がけるよう呼び掛けた。

 また、ケガを予防するために、農作業をしながらできるエクササイズを学び、実践した。
 参加した部員は「簡単なので毎日やってみたい」と話した。

 


農作業中でもできる運動を教わる部員たち

疲れを取るには質のいい睡眠がいちばん!


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